ΗΛΙΟΣ Ο ΕΠΙΚΙΝΔΥΝΟΣ ΣΥΜΜΑΧΟΣ

“το καλοκαίρι μύρισε προσμένουν οι αμμουδιές και τα πριάρια”έγραψε ο εθνικός μας ποιητής Κωστής Παλαμάς στο ποιημά του “Το καλοκαίρι”και η αλήθεια είναι πως όλοι οι άνθρωποι νιώθουν μια ευεξία και την διαθέσή τους να αλλάζει όσο οι ώρες και οι ημέρες με ηλιοφάνεια αυξάνονται.

Τα ωφέλη του ήλιου είναι τόσα πολλά που δικαίως αποκαλείτε ζωογόνος μιας και δεν θα υπήρχε ζωή χωρίς αυτόν.Πρώτη θέση κατέχει η αύξηση της Βιταμίνης D στον οργανισμό μας. Οι αντί-αγγειογενετικές της ιδιότητες, μειώνουν σημαντικά τις πιθανότητες εμφάνισης 17 ειδών καρκίνου.Έρευνες έχουν αποδείξει ότι η βιταμίνη D, συντελεί στην αύξηση των οιστρογόνων και της προγεστερόνης για τις γυναίκες ενώ στους άντρες, στην υγιή ανάπτυξη των σπερματοζωαρίων και της τεστοστερόνης.

 Επίσης, έχει θεραπευτική δράση σε χρόνια επιδερμικά φλεγμονώδη νοσήματα όπως η ψωρίαση και η ατοπική δερματίτιδα, ενώ αυξάνει και τα επίπεδα σερατονίνης, η οποία μπορεί και ρυθμίζει την διάθεση, την όρεξη, τον ύπνο και την μνήμη μας.

Σε όλα τα πράγματα στη ζωή μας πρέπει να υπάρχει και ένα μέτρο,έτσι συμβαίνει και με την έκθεσή μας στις ηλιακή ακτινοβολία,καθώς  ο ιδανικός χρόνος έκθεσης στον ήλιο βάση ερευνών, είναι 15’ ημερησίως.

Η υπερέκθεση μπορεί να δημιουργήσει σοβαρά προβλήματα  όπως εγκαύματα ακόμα και καρκίνο του δέρματος,ενώ ο συνδυασμός των ακτίνων  UVA και UVB επιταχύνουν τη γήρανση του δέρματος.Το ίδιο ισχύει και για τα μάτια, καθώς εκτός των άλλων, μπορεί να προκαλέσει καταρράκτη ή φωτοαλλεργίες.

Το πόσο επικίνδυνος μπορεί να γίνει ο ήλιος εξαρτάται αποκλειστικά από την χρήση που κάνουμε και από τα μέτρα προστασίας που παίρνουμε.

Ο κατάλληλος ρουχισμός αποτελεί ίσως τον πιο αποτελεσματικό τρόπο προστασίας σε συνδυασμό πάντα με ένα καλό αντηλιακό  με υψηλό δείκτη προστασίας για να φιλτράρει τις ακτίνες UVA και UVB.

Με την μεγάλη γκάμα αντηλιακών που μπορείτε να βρείτε τόσο στο φυσικό μας κατάστημα όσο και στο ηλεκτρονικό μπορείτε να απολαύσετε τις ευεργετικές ιδιότητες του ήλιου χωρίς ν’ανησυχείτε για όλες τις βλαβερές του συνέπειες.